最近天凉了，又到了石榴上市的季节。红彤彤的果子掰开，一粒粒晶莹剔透，酸甜多汁，好多朋友都爱这一口。
但是老刘提醒大家，石榴再好，也不是人人都能吃的。中医讲究“辨证施食”，再好的东西，吃不对也会变成“病从口入”。今天老刘就跟大家聊聊：哪些人不适合吃石榴？为什么说“石榴虽好，莫贪多”？
石榴是好东西，但得吃对路子
石榴自古就是“养生果”，中医认为它性温酸涩，归肺、肾、大肠经，能生津止渴、收敛固涩。现代研究发现它富含抗氧化剂，对心脑血管确实有益。
但很多人不知道的是：石榴的“收敛”特性，是一把双刃剑。它能止泻，但也容易让病邪“收敛”在体内排不出去；它能固涩，但也会让气血运行变得迟缓。所以下面这5类人，一定要管住嘴！
这5类人，请放下手里的石榴！
● 痰湿体质、舌苔厚腻的人
这类人往往体型偏胖，容易胸闷、痰多。石榴的收敛作用会阻碍湿气排出，越吃痰湿越重。这就好比家里潮湿，你不开窗通风反而紧闭门窗——只会更糟！
● 感冒发烧、外邪未清的人
尤其是风寒感冒初期，需要发汗解表的时候。这时候吃石榴，等于把病邪“关在体内”，反而延长病程。一定要等感冒彻底好了再吃。
● 消化不良、容易腹胀的人
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石榴含鞣酸较多，收敛性强，会减缓肠胃蠕动。消化本来就不好的朋友吃了，更容易胃胀、便秘。
● 糖尿病患者（慎食）
石榴含糖量不低（约14%），尤其是榨汁喝，血糖升得很快。如果血糖控制不稳，一定要少吃，每天不超过一小把籽。
● 虚寒腹痛、月经期的女性
石榴性收敛，经期吃可能导致经血排出不畅，引起腹痛。平时手脚冰凉、痛经的朋友也要少吃。
怎么吃石榴才健康？
● 适量是关键：健康人群每天最多吃一个中等大小的石榴，不要贪多。
● 搭配陈皮更稳妥：如果实在想吃又怕生湿，可以搭配少许陈皮泡水喝，能理气化痰。
● 这类人适合吃：容易出汗、慢性腹泻、口干舌燥的人，适当吃石榴反而有益。
今天说这么多，不是为了吓唬大家，而是想传递一个中医饮食观：
世上没有“万能养生食物”，只有“适合体质的吃法”。再好的东西，吃不对就是毒；再普通的东西，吃对了就是补。
养生不是盲目跟风吃“超级食物”，而是了解自己的身体，知道什么该吃、什么不该吃。返回搜狐，查看更多